Հոգեկան առողջություն
Մարզիկի մոտիվացիան
Մոտիվացիան մարզիկի հաջողության հասնելու կարևորագույն դերակատարություններից է: Այն նպատակին հասնելու ներքին մղումն է: Մոտիվացիան խթանից տարբերվում է նրանով, որ տեղի է ունենում հոգեկանի ներսում, մինչդեռ խթանը գալիս է դրսից և կարող է շարժառիթ հանդիսանալ դրդապատճառի համար: Օրինակ`մարզիկը երազում է մրցանակի մասին և այն պատկերացնում է իր մտքում: Մրցանակն այստեղ համարվում է խթանը, իսկ դրա պատկերացումը մտքում` դրդապատճառը:
Մարզիկի հաջողության հասնելու դրդապատճառը հասկանալու համար, նախևառաջ, անհրաժեշտ է հասկանալ մարզիկի արժեքային համակարգը, նրա դաստիարակության մեթոդները, սպորտային գործունեության ու ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հանդեպ անձնական վերաբերմունքը:
Հաջողության հասնելու դրդապատճառները կարելի է բաժանել երկու մասի` անձնական ու սոցիալական: Անձնականին կարելի է վերագրել ինքն իր հետ պայքարում ինքնուրույն ստացած բոլոր հմտությունները, իսկ սոցիալականին` ուրիշների հետ մրցակցությունը:
Հաջողության հասնելու դրդապատճառների բարձր մակարդակ ունեցող մարզիկը միշտ ձգտում է հասնել դրական արդյունքի: Այդպիսի մարզիկը սպորտային կյանքում ընտրում է միջին ու բարձր մակարդակի դժվարության խնդիրներ: Նրա համար կարևոր է մարզիչից պարգև ստանալ իր խնդրի ընտրության ու դրա հաջող ավարտի համար: Սակայն, հաճախ մարզիկների չափազանց ուժեղ դրդապատճառը բարձրացնում է մրցույթից առաջ եղած տագնապի ու վախի մակարդակը, որն էլ հանգեցնում է արդյունքների վատթարացման: Մաքսիմալ դրդապատճառն անհրաժեշտ է այն սպորտաձևերում, որտեղ անհրաժեշտ է ցուցաբերել բարձր դիմամդրողականություն և հակազդելու մեծ արագություն:
Հաջողության դրդապատճառների ցածր մակարդակ ունեցող մարզիկը, որն ի սկզբանե թերագնահատում է իր ուժերը, կենտրոնանում է պարտության վրա: Նա ընտրում է կա՛մ հեշտ տարբերակ, կա՛մ՝ չափազանց բարդ: Այդ դեպքում պարտվելիս նա հիմնվում է խնդրի դժվարության վրա, հաջողության հասնելիս` հեշտության: Այսպիսի մարզիկին մարզիչը պետք է աջակցի անգամ հեշտությամբ հաջողության հասնելու դեպքում: Մարզիչը պետք է ընդգծի մարզիկի ինքնուրույնությունը և այն անձնային առանձնահատկությունները, որոնք օգնեցին նրան հասնել հաջողության:
Ամեն դեպքում, սկզբնական շրջանում մարզիչը պետք է պատմի հաղթանակի դրական կողմերի մասին, հնարավորություն տա մարզիկին բացահայտել իր թաքնված պոտենցիալը, այսինքն` մարզիկից միանգամից հաղթանակ չպահանջի: Բացի դրանից, ֆիզիկական ու հոգեկան ծանրաբեռնվածությունը պետք է համապատասպանի մարզիկի զարգացման յուրաքանչյուր փուլին, ինչպես նաև աշխատանքի ընթացքը ճիշտ կարգավորելու համար մարզիչը պետք է հասկանա այն պատճառները, որոնց հիման վրա մարզիկի դրդպատաճառների մակարդակը կարող է բարձրանալ կամ նվազել:
Կարդացեք նաև
Մասնագետները նշում են, եթե չսովորենք կառավարել սթրեսը, ապա քրոնիկական սթրեսի ազդեցության արդյունքում կարող են առաջանալ հոգեկան և մարմնական խանգարումներ...
Կարճատև արձակուրդը և հետտոնական ընթացքը մարդուն պարտադրում են դիմելու հարմարողական մեխանիզմների կիրառման ամենօրյա կյանքին վերադառնալու համար...
Մանկավարժ-հոգեբան, Խաղաթերապիայի կաբինետի պատասխանատու Ռուզաննա Շավրեշյանը ուսումնական տարվա մեկնարկից առաջ օգտակար խորհուրդներ է ներկայացնում, որոնք կարող են թեթևացնել առօրյան...
Հիվանդությունների կենսաքիմիական, կլիմայական և այլ պատճառների մասին կարելի է անվերջ խոսել: Սակայն դրանք միայն հետևանքներ են: Հիվանդության առաջնային պատճառը մարդու ներսում է՝ նրա մտքերում, հույզերում...
Մարդն ունի մտածելու, շրջակա տեղեկատվությունը մեկնաբանելու և դրանք անձնական նախասիրությունների, համոզմունքների ու փորձառությունների միջոցով մշակելու միտումներ, որոնք երբեմն կարող են կողմնակալ լինել ու ազդել...
ՄԱԿ-ի կողմից ապրիլն ավանդաբար նշվում է որպես «Աուտիզմի իրազեկման ամիս»: Ամբողջ աշխարհում գիտնականների ուշադրության կենտրոնում են աուտիզմի սպեկտրի խանգարումները՝ կապված վերջին տասնամյակում...
Դեռ 1949 թվականին հետազոտողներ Էնրիկո Ֆերմին, Ուլամը և Մակարոն ուսումնասիրել են ոչ գծային՝ տատանողական համակարգերը, որոնց հատկությունները կախված են դրանցում տեղի ունեցող գործընթացներից...
Ուրախ ժամանց հարազատների ու մտերիմների հետ, գեղեցիկ նվերներ, հրաշքներ և Ամանորի հեքիաթ… Ամեն տարի բոլորս մեծ ակնկալիքներով ենք սպասում Ամանորին, սակայն ժամանակի ընթացքում հաճախ հասկանում ենք, որ մեր երազանքներից շատերը այդպես էլ...
Երբեմն բացակայում որևէ բան անելու ցանկությունը, սակայն երբ այն վեր է ածվում ամեն ինչի նկատմամբ անտարբերության, երբ ցանկություն չի լինում փողոց դուրս գալ, անգամ անկողնուց վեր կենալ, դա արդեն ոչ նորմալ վիճակ է...
Հոգեբանական զարգացման ընդհանուր խանգարումները բնորոշվում են սոցիալական փոխհարաբերություններում և հաղորդակցման ոլորտում որակական շեղումներով, ինչպես նաև հետաքրքրությունների...
Զգացմունքը հզոր ուժ է, որի միջոցով ձևավորվում է մարդու հայացքը կյանքի վերաբերյալ։ Էմոցիաները ձևավորվում են օրվա ընթացքում կյանքի իրադարձությունների հիման վրա: Դրանց միջոցով կարեկցում և կիսում ենք...
Այս երևույթն ունի բացասական ազդեցություն պացիենտների առողջության վրա։ Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության, նման բռնկումն աշխատանքային քրոնիկ սթրեսի հետևանքով ի հայտ եկող...
Ճանաչողական-վարքային թերապիայի եւ սոցիալական հոգեբանության մասնագետ Ալիս Բոյսը բացատրել է, որ ընկճված ժամանակ առույգանալը հեշտ է: Պետք է ապրել այնպիսի զգացումներ, որոնք լինում են հաջողությամբ կատարված առաջադրանքից...
Կպչուն մտքերը, իռացիոնալ վախերը, տարօրինակ ռիտուալները որոշ չափով բնորոշ են շատերիս:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ այն դուրս է եկել առողջ վարքի սահմաններից և ժամանակն է դիմել մասնագետի օգնությանը...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն